카페인하루권장량1

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  커피 카페인 과다섭취 부작용에 대해 알아보자 (feat.하루 카페인 권장량) 요즘 흔하게 마시고 카페인이 없으면 일을 못 하시는 분들이 참 많으시죠? 저 또한 아침의 루틴으로 커피를 꼭 마셔야 했어요. 한참 직장에서 일을 다닐 때에는 항상 오전에 아이스아메리카노에 2샷 추가해서 총 4샷을 마시고 점심에 또 아메리카노를 마시고 저녁에도 커피를 마셨던 날이 많았어요. 그렇게 하다보니 위에 무리가 가기 시작하고 힘들어지기 시작했어요. 커피 여러분들은 하루에 커피 몇 잔 정도 마시세요? 요즘은 아메리카노가 흔하게 마시는 음료로 알려질 정도로 쉽게 마시고 가볍게 한잔 두 잔 하기 쉬운 것 같아요. 그래서 그런지 하루 카페인 권장량보다 많이 마시게 되는 경우가 많죠. 또 커피의 종류가 워낙 다양해서 쉽게 접할 수 있습니다. 아메리카노, 라떼, 카푸치노, 모카, 아포가토, 커피셰이크 등 다양.. 건강정보 2023. 1. 19.