손목 통증 부음 정형외과 방문하면 어떤 치료? 예방 방법 알아보자

요즘 현대인들은 핸드폰, pc를 많이 하기 때문에 손목에서 통증을 많이 느끼시게 됩니다.

저 또한 PC로 업무를 많이 보고 있어서 손목에 통증이 많이 생기게 됩니다.

디자인 업무를 진행하면 포토샵으로 많이 쓰는 단축키가 있는데 Ctrl + T를 누르는데

손에 무리가 가는 걸 느끼면서도 이걸 방치했더니 결국 손목에 증상이 나타났네요.

 

어떤 증상이 있을까요?

1. 손목 찌릿한 통증

2. 손목 붓기 (손등까지 부음)

 

저는 이 두 가지가 동시에 왔습니다.

그리고 증상이 일주일 이상 지속 되어 결국 정형외과에 방문하였습니다.

손목 통증을 경험한 사람들은 손을 많이 사용하는 사람들입니다.

 

• 손목 통증의 원인

손목의 통증 원인은 손목의 과도하게 많이 사용하거나 노화로 인한 퇴행, 운동하면서 사고 외상이 생길 경우

통증이 발생하게 됩니다.

 

• 손목 통증으로 인한 질병

손목터널 증후군, 손목 건초염, 손목 염좌가 있습니다.

 

흔히 많이들 알고 있는 손목터널 증후군에 대해서 알려드리겠습니다.

손목 통증이 발생하면 바로 떠오르는 것! 손목터널 증후군이죠.

손목 앞쪽의 피부조직 밑에 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해 형성되어 있는 작은 통로가 있습니다.

이곳으로 9개의 힘줄과 하나의 신경이 지나가는데 이 통로에 여러 원인으로 좁아지거나 압력이 가하면 

이 통로에 지나가는 정중신경이 손상되어 이 신경의 지배 영역인 손바닥과 손가락에 이상 증상이 나타나게 됩니다.

 

증상으로는 통증과 감각이상이 있는데 엄지, 중지, 검지 손바닥 부분이 저리고 타는 듯한 통증과 손 저림 증상이 나타나게 됩니다. 

종양, 임신, 비만, 당뇨병 환자에게 더 흔히 발생하게 됩니다.

 

손목 건초염 이란? 

엄지 손가락과 손목을 연결해 주는 힘줄을 감싸고 있는 막에 생긴 염증을 말합니다.

염증성 질환으로 분류됩니다.

손목 건초염이 생기게 되면 엄지를 움직이면 통증이 심해서 펜을 잡고 글을 쓰거나 젓가락질을 못 하게 됩니다.

건초 부위에 통증과 붓는 현상이 생깁니다.

엄지손가락을 나머지 손가락으로 감싸 주먹을 쥐고 아래로 손목을 꺾어보는데 통증이 발생한다면 손목 건초염을 의심해 볼 수 있습니다.

 

삐었다고 하면 손목 염좌라고 하죠.

손목에 있는 관절의 안정성을 유지하는 인대 및 근육이 손상되는 것을 염좌라고 합니다.

관절에 과도한 힘이 가해지면 손상이 될 수 있습니다.

통증이 발생하고 관절 주변 근육 및 인대의 손상 부위로 부어오르는 종창이 발생합니다.

인대가 늘어나거나 일부 찢어지면 심한 통증과 부어오르는 것이 특징입니다.

염좌가 발생 했을 때는 손목 사용을 최소화하며 충분히 휴식을 취합니다.

 

 

• 손목 통증 치료 방법

초기에는 주사, 물리치료 등 비 수술치료로 충분히 증상이 개선됩니다.

통증이 발생했을 때 빨리 병원에 내원하는 것을 추천드립니다.

그 이후에도 증상이 개선되지 않는다면 수술치료로 증상을 개선해야 합니다.

 

 

• 손목 통증 예방

손목에 무리가 가는 행동을 하지 않고 컴퓨터 사용할 때 손목의 지속적이고 반복적인 동작은 피하는 것을 권장합니다.

키보드 사용하는 손목을 받치는 패드를 사용합니다.

손목 보호대를 착용하여 손목에 가해지는 충격을 분산시켜 줍니다.

 

 

 

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일주일 정도 손목보호대를 착용하고 약을 꾸준히 복용하며, 물리치료 및 충격파 치료를 진행하니

많이 좋아졌어요.

역시 많이 사용하지 않아야 통증이 사라지고 염증도 사라지는 것 같아요.

 

아이 키우는 엄마, 직장인, 컴퓨터 사용이 많은 직업, 손목에 무리가 가는 운동선수 등.

요즘 현대인들은 많이 손목에 통증을 호소한다고 해요.

우리 아프지 않게 예방하고 힘내요.