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  자전거 효과와 실내자전거, 실외용 자전거 차이점 알아보기 청소년도 많이 타고 학교, 학원을 가듯 성인들도 많이 타는 자전거! 자전거 타기는 건강적인 측면에서도 많이들 선호하며 타는 것 같아요. 경제적이면서 체력을 유지, 증가시킬 수 있는 운동방법 중 하나 이죠~ 자전거 타기는 관절에 부담을 주지 않기 때문에 하체 근력이 약하고, 관절이 약한 분! 그리고 골다공증, 비만인 사람 모두에게 효과적인 운동 중 하나입니다. 실내용 자전거 타기 계절에 구애를 받지 않고 내가 원하는 시간에 원하는 속도로 탈 수 있는 가장 큰 장점이 있습니다. 헬스장 혹은 집에 실내용자전거가 있다면 더더욱 방해받지 않고 운동을 할 수 있어요. 그리고 실외용 자전거보다 얼마나 운동을 했는지 확인이 가능하니 원하는 정도의 운동을 할 수 있죠. 단점으로는 지루 하고 실내의 먼지 혹은 자전거 바퀴.. 건강정보 2022. 9. 16.

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  마크홀리 막걸리 효능, 지역별 막걸리 알아보기 막걸리는 한국의 전통주의 한 종류입니다. 쌀로 밑술을 담그고 청주를 거른 뒤 남은 술지게미를 다시 체에 걸러낸 양조주를 말합니다. 막 걸러냈다고 해서 막걸리라고 해요~ 맑은술은 청주, 반대되는 개념인 흐린 술은 탁주, 탁주의 한 종류가 막걸리입니다. 소주와 맥주 그리고 막걸리가 대중적으로 많이 판매되고 있는 술이죠. 은근히 달달하면서도 구수한 맛이 나 매력적인 막걸리는 살짝 톡 쏘는 탄산의 느낌이 나는 것이 특징이죠! 마크 홀리 막걸리를 소개합니다. 마크 홀리는 미국인이 만든 막걸리입니다. 막걸리 병에 보이는 외국인 캐릭터가 바로 마크 홀리! 미국에서 태어난 마크 홀리는 한국 여행 시 접한 막걸리가 너무 좋아서 한국에 정착하고 막걸리 양조장을 시작한 이야기가 있는 막걸리입니다. 1. 자연당 막걸리 2. .. 일상정보 2022. 9. 15.

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  아연을 꼭 먹이세요! 닥터라인 징크 키즈 아연 효능 알아가기 leo가 어린이집 생활 할 때 역시 감기도 잘 안 걸리고 해서 면역력이 강하구나 생각했는데 요 근래 유치원을 간 뒤 유치원생활이 빡빡하다고 느껴서 그런지 코감기가 자주 걸리고, 코피도 쏟고 뭔가 면역력이 낮아진 느낌이 확 들었어요. 더군다나 영유아검진을 하는데 키가 항상 뭔가 작고, 몸무게도 너무 적게 나가서 걱정이 되던 차 어린이 영양제를 알아보게 되었어요. 그러던 중 다른 영양제도 중요하지만 키즈 아연이 중요하다고 해요! leo의 아연은 [닥터라인 징크키즈]로 정했어요. 닥터라인 징크키즈 아연은 프리미엄 영국 영양제입니다. 유럽 현지에서 생산되고 있으니 안심하고 먹일 수 있죠~ 그리고 닥터라인 징크키즈 아연은 글루콘산 아연이 주 원료입니다. 근데 그 중 많이 쓰는 산화아연보다 흡수율이 훨씬 높은 아연.. 육아정보 2022. 9. 14.

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  복분자 수확시기 및 복분자주 만드는 방법 알아보기 오디와 비슷하게 생겼지만 복분자는 다른 열매입니다. 여름에 뜨거운 햇빛이 가득할 때 수확하는 맛있는 복분자에 대해 알아보겠습니다. 복분자의 수확시기 복분자의 수확시기는 6월 초 중순에서~ 7월 말 정도까지입니다. 지역에 따라 약간 차이는 발생합니다. 기온이 더 따뜻한 남부지방에서 먼저 수확합니다. 7월에 가장 맛있다고 해서 7월의 제철과일 복분자. 복분자의 제철 수확시기를 확인해서 영양이 아주 풍부할 때 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 복분자는 몸에도 너무 좋아 약재로도 쓰인다고 합니다. 복분자의 효능 비타민A, C 그리고 미네랄이 듬뿍 들어 있어서 시력 향상에도 도움이 되고 노화억제, 피로개선에 도움이 됩니다. 복분자의 효능으로 폴리페놀 계인 안토시아닌과 같은 항산화 물질로 인해 활성산소를 억제시켜 항암.. 일상정보 2022. 9. 13.

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  베이글 오래 보관하는 방법! 이마트 트레이더스나 코스트코에서 맛있는 베이글 구매하시면 너무 많으시잖아요. 한 번에 다 먹기는 부담스러운 양. 그럴 때 베이글 보관하는 방법을 알면 오래! 맛있게 베이글을 즐길 수 있어요~ 베이글 실온 보관 (쿠킹포일, 비닐팩) 베이글을 원래 길게 담아 있던 봉투에 하나씩 겹쳐서 넣으면 수분이 확 날아갑니다. 상하기도 쉽죠! 베이글 하나를 담고 그 위에 쿠킹포일로 씌운 다음 또 베이글을 올려요. 차곡차곡 쌓는 느낌으로 근데 베이글과 베이글 사이에 포일을 두면 서로 닿지 않기 때문에 상하지 않고 오래 보관이 가능합니다. 여름은 얼른 먹을 만큼 먹고 냉동 보관하는 걸로 추천드려요. 베이글 냉동 보관 (비닐봉지, 종이 포일) 베이글 하나를 통째로 얼리게 되면 해동하는데 시간.. 일상정보 2022. 9. 13.